当22岁的宁昕在杭州亚运会女子200米蝶泳决赛触壁时，大屏幕显示的新赛会纪录让全场沸腾。这个扎着马尾、笑起来带着酒窝的山东姑娘，正以惊人的速度改写中国游泳的版图。 1999年出生于青岛的宁昕，6岁就在父亲经营的渔家乐海边学会了"狗刨"。谁能想到，那个被浪花呛得直咳嗽的小女孩，如今会成为中国游泳队重点培养的"蝶泳双姝"之一。"小时候觉得游泳就是玩，直到12岁被省队教练选中，才知道什么叫'训练'。"宁昕在采访中回忆道。 转折点出现在2019年全国游泳冠军赛。当时还是二线队员的宁昕在200米蝶泳预赛游出2分07秒31，这个成绩直接超越了当年世锦赛A标。"那天我盯着计时器看了足足一分钟，连教练扔来的毛巾都没接住。"这个意外爆发让她获得了光州世锦赛的入场券，虽然最终止步半决赛，但积累了宝贵的大赛经验。 2021年冬训期间，宁昕曾因连续三周每天1万米的强度训练导致肩部水肿。队医要求停训三天，她却偷偷在宿舍做核心训练。"张雨霏师姐告诉我，顶级运动员拼的就是这种'傻劲'。"这种执着在2022年布达佩斯世锦赛得到回报，她与队友合作拿下4×100米混合泳接力铜牌，收获首枚世界大赛奖牌。泳池里的追梦人
从海边小镇游向世界
破茧成蝶的2019赛季
"宁昕的划水效率特别高，就像装了电动小马达。"——国家队教练组评价
魔鬼训练造就钢铁意志
